Hrachové lievance

Ingrediencie:

500g mrazeného hrášku
1/2 šálky nízkotučného gréckeho jogurtu
2 veľké vajcia
1/4 šálky nasekanej petržlenovej vňate
1 PL mletého cesnaku
1 malá cibuľa, najemno nakrájaná
1/2 šálky celozrnnej múky
1 ČL hrubozrnnej soli
1/2 ČL mletej rasce
1/4 ČL čierneho korenia
Olivový olej v spreji

Postup:

Dajte hrach do vriacej vody o objeme dvoch šálok. Varte do mäkka, cca 3 minúty. Vysušte a nechajte vychladnúť. Potom ho rozmixujte. Pridajte zvyšné prísady, okrem olivového oleja a rozmixujte do hladka. Rozohrejte panvicu na strednú teplotu. Osprejujte ju olivovým olejom. Vypražte lievance (1/4 šálky – jeden lievanec) na strednom ohni, 4-5 minút z každej strany, alebo pokým nebudú sfarbené dozlatista. Podávajte ihneď s kopčekom gréckeho jogurtu alebo kyslou smotanou.

7.8.2013

GALÉRIA:

DISKUSIA:

Zatiaľ nebol pridaný žiadny komentár. Buďte prvý.

Pridaj komentár

Hrachové lievance

Dajte hrach do vriacej vody o objeme dvoch šálok. Varte do mäkka, cca 3 minúty. Vysušte a nechajte vychladnúť. Potom ho rozmixujte. Pridajte zvyšné prísady, okrem olivového oleja a rozmixujte do . . .
Klasický sekaný šalát

Predhrejte rúru na 220 stupňov. Dajte špargľu, mrkvu, cibuľu a cukety do veľkej misy a dobre ich premiešajte s olivovým olejom, soľou a korením. Dajte zmes na plech a pečte 20 minút. Po desiatich . . .
Sladká vášeň

Dajte všetky ingrediencie do odšťavovača a odšťavte. Podávajte s ľadom. . . .
Mrkvový koláč

Vyšľaháme vajcia s cukrom na penu, ostatné suroviny a poriadne vymiešame. Cesto by malo mať bábovkovú konzistenciu. V prípade, že máte menej šťavnatú mrkvu, pridáme trochu vody. Plech vymastíme . . .
Zimné smoothie

Najprv si odšťavte ananás a šťavu dajte do nádoby na ľad. Potom odšťavte pomaranče a šťavu dajte do druhej nádoby na ľad. Obe dajte zamraziť do mrazničky. Jogurt, banán, med a škoricu rozmixujte v . . .
Pečené pirohy plnené s feta syrom

Najprv vyšľaháme samotné maslo. Potom k nemu pridáme jogurt, soľ a všetko spolu premiešame. Na koniec pridáme múku rozmiešanú s práškom do pečiva. Spracujeme hladké cesto, ktoré zabalíme do fólie a . . .
Broskyňovo mangové smoothie

Všetky ingrediencie rozmixujte v mixéry. . . .
ABC drink

Všetky ingrediencie odšťaviť v odšťavovači . . .
Najlepšie vitamíny a doplnky pre ženy.

Zatiaľ čo väčšina z vás je usilovná, čo sa týka zdravého stravovania a zabezpečenia správnych potravín vo vašej pravidelnej strave, stále je ale potrebné riešiť vitamíny vo forme doplnkov. Je to . . .
Strukoviny

Naši predkovia jedávali strukoviny takmer denne. V dnešnej dobe na ne buď zabúdame alebo sa im zámerne vyhýbame. Bojíme sa dlhého varenia, mnohohodinového namáčania a hlavne nadúvania. Ale nemali by . . .